ریزش موی مردان و زنان

تشخیص ریزش مو چگونه انجام میشود؟

از کجا بفهمیم ریزش مو داریم؟ برخی بیماری‌ها، سابقه خانوادگی و تغذیه نامناسب از عللی هستند که می‌توانند موجب ریزش شوند و پزشک با شرح‌حال و معاینه تا حدودی علت را تشخیص می‌دهد. چنانچه علت ریزش بعد از معاینه مشخص نگردد، انجام آزمایشات مربوط به ریزش مو است:

• آزمایش خون: می‌تواند به تشخیص بیماری‌هایی که موجب ریزش مو می‌شوند(مانند تیروئید، دیابت و لوپوس)، کمک کند.
• تست کشیدن مو (pull test): در این روش دسته‌ای از مو را به آرامی می‌کشیم تا مشخص شود چه میزانی از موها می‌ریزند. در واقع با این تست می‌توان استحکام مو را ارزیابی کرد و فهمید که این عارضه در چه مرحله ای است.
• نمونه برداری از پوست سر (بیوپسی): پزشک از پوست سر یا چند تار موی کنده‌شده نمونه گرفته تا ریشه‌های مو را بررسی کند. در نمونه برداری از پوست سر برای ریزش مو می‌توان فهمید که آیا عفونت باعث این مشکل شده است.
• دستگاه سنجش مو: در این روش اختلالات مربوط به ساقه مو تشخیص داده‌ می‌شود.

از کجا بفهمیم ریزش مو هورمونی است؟

برخلاف ریزش موی ناشی از شیمی درمانی یا اختلالات خودایمنی، ریزش موی هورمونی تدریجی است. ممکن است تا زمانی که خط موی شما از بین نرود یا پوست سرتان نمایان نشود، متوجه آن نشوید. آزمایش هورمونی ریزش مو نیز کمک کننده است.

راه‌ های مراقبت از مو در خانه

برای داشتن موهای سالم و جلوگیری از ریزش آن‌ها باید نکاتی را رعایت کرده و سبک زندگی خود را تغییر دهید. برخی از اقدامات مهم برای رسیدگی به مو عبارتند از:

• رژیم غذایی سرشار از پروتئین
• خوردن میوه‌ها، سبزیجات و انواع آجیل برای رفع کمبود روی
• افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ مانند دانه کتان و ماست
• نوع و بافت مو و میزان فعالیت خود را بشناسید تا به میزان لازم موهای خود را بشویید.
• از شامپوی مناسب جنس موی خود استفاده کنید.
• موهای خود را بیش از یک بار در روز نشویید.
• برای شستن مو از آب خیلی گرم یا خیلی سرد استفاده نکنید.
• هنگام خشک کردن مو با سشوار از کمترین درجه حرارت شروع کنید و به تدریج حرارت را افزایش دهید.
• از رژیم‌های کم‌کالری و سخت دوری کنید.

برای ریزش مو چه روغنی خوبه؟

اگر دنبال پیروی از روتین پوست و مو باشید احتمالا یکی از سوالات مهم شما این است که چه روغنی برای ریزش مو خوب است؟ روغن گیاهی برای ریزش مو موثر است و از مهمترین موارد آن می‌توان اسامی زیر را نام برد:

• روغن نارگیل
• روغن کرچک
• عصاره یا روغن زیتون برای ریزش مو
• روغن دانه کدو تنبل
• روغن Emu
• روغن جوجوبا
• عصاره یا روغن آرگان برای ریزش مو

حنا برای ریزش مو چند ساعت روی سر بماند؟

معمولا توصیه شده حنا را حدود ۲ ساعت روی موهای خود نگه دارید. هر چه مدت طولانی‌تری آن را نگه دارید، رنگ آن قوی‌تر می‌شود. پس از ۲ ساعت، تمام خمیر مو را با آب بشویید تا زمانی که آب شفاف شود. برای پاک شدن آخرین تکه‌های خمیر، می‌توانید به آرامی شامپو بزنید.